もう残すところ1週間で１ヶ月達成ですね〜
思った以上に早く過ぎた気がします( °-° )
なんだかんだ1週間断食含め始めたての頃と比べると1ヶ月で5kg痩せてるので普通に成功と言っていいのではなかろうか？
ここからいかにもっと痩せれるか、リバウンドしないかと言った感じになって来ますかね〜
色々お金が必要になってきてて、この企画終わったら食費浮かす「１ヶ月食費3000円生活」みたいなのやってもいいかな〜なんて構想もあったりなかったり。
……いや、3000円は1日100円で流石にキツすぎるから5000円くらいかリアルなとこ乁( ˙ ω˙乁)
71.10kg
前日比は+0.05kg
まぁほぼ変わらずですね！
明日はチートデイなのでお肉ガッツリ食べたい気分d('∀'*)
最近プラネットクラフターというゲームにハマってる、オスカーです( ¯꒳¯ )ᐝ
未知の荒れ果てた惑星におりたってテラフォーマーして生物を誕生させる、というまさに神の遊びのようなゲームなんですけど、少しずつ火星のように荒れた惑星が地球のように水や緑が誕生していく様子が見ててすごい楽しいんです！
やってると空腹とかも忘れて遊べるので、ダイエットには最適なゲームかも。笑
71.05kg
前日比は-0.5kg
チートデイに食べすぎないことを心がけてからだいぶ順調に落ちてきてるね！
でもそれってただの苦痛な食事制限ダイエットじゃない？って思われがちなんだけど、断食してると食欲がなくなってくるから少量で満足できる身体にはなってるんですよね
もちろんドカ食いしたい欲みたいなのはあるにはあるんだけど、常にたくさん食べてた頃と比較したら落ち着いてはいるのでちょっと我慢したら食欲は落ち着いてきますd('∀'*)
もうちょいで70kgだー！
7回目のチートデイ！ということなんだけども、アイスともつポンだけの摂取で大体800kcalくらいかな？ で終わりました
順調に体重減ってきてるからあんまし食べるのもなぁ〜っていう気がしてあまり食べずに過ごしたんだけど、この企画のコンセプト的にどうなんだ？ってのは置いておいて
まぁこちとら体重減りゃなんでもええねん！といったところで
71.55kg
前日比は-0.35kg
もう少しで70kg！
このままの調子で減り続けてくれたらいいんだけどな〜
いや〜遂に20日もやりましたか！
というかもうそんな経つん！？ という恐怖の方が上だけど……( °-° )
近々友達が泊まりに来るので、そのあたりで一旦終わろうかな〜とは思ってます。GWに毎年泊まりにくるのでGW中かな！
さすがにこの企画やってるから一緒にご飯は無理〜とかはちょっと……って気がするのでそこはご愛嬌。一応泊まりが終わったあとは、また１ヶ月かかるかな〜くらいの間「1日1000kcal以下生活！」とかやろうかな〜とは思ってます
3日ごと断食のチートデイは3000kcalくらい摂ってるので、それ考えると1日1000kcalでも変わらなくね……？ と
めっちゃ単純なことに最近気づいたとです
体重の方は71.9kg！
前日比は-0.25kg
初日と比較すると-2.3kg
20日やって-2.3kgか〜って考えると辛さとリターン的には微妙な気はします。
いや、まぁ実際言うほど2日間の断食は辛くないのと、断食明けのご飯の美味しさを考えるとダイエットとか関係なしにオススメしたい生活術ではあるので、ダイエット終わったあとはこの生活方法で体重を維持しようかな〜なんて風には考えてます乁( ˙ ω˙乁)
終わる頃には71kgから70kg台に入って60kg台の壁を越えそうなところまではいけたらな〜と思っとりますぞ！
今日は6回目となるチートデイの日だったけど、夜ご飯はスープはるさめ2つだけにして低カロリーで済ませたよ乁( ˙ ω˙乁)
72.35kg
前日比は-0.55kg
明日はもう少し下がってたらいいな〜
今日はコナンを観てきました〜
映画館でポップコーンとか食べれないのは口が寂しかったけども……
ちなみにコナンは結構な駄作でした0(:3 _ )～
72.9kg
前日比は-1.35kg
明日はチートデイだけど食べすぎないようにしよ( . .)"
