なんだか無性にやる気がでない、オスカーです。早めの五月病だろうか
そういや最近五月病について調べていたんだけど、他にも六月病とかあるのかな〜？ と調べていたら、ほぼ全ての月に○○病があったとです。なんやねん！
つまり人類みなずっと病んでるらしいので、気にする必要はないとです乁( ˙ ω˙乁)
そんな今日の体重は74.25kg
前日比は+2kgとです
一時的なものと分かってるけど病むとです( -᷅_-᷄ )
なんかヒロシみたいな口調が抜けんとです
3日ごと断食-15日目-
あぁ〜チートデイはなんだか早く終わってしまうよな……そんな気がしてしまう
72.25kg
前日比は+0.25kg
今度のチートデイはしゃぶしゃぶか焼き肉にでも行きたいとこだな〜
3日ごと断食-14日目-
この3日ごと断食生活も2週間が経ちました〜
今体調崩してるから、こんな時くらいはちゃんと栄養取ってゆっくり休むべきなのかも知れないけどちゃんと今日も一日断食したぜよ乁( ˙ ω˙乁)
体重は72kg
前日比は-0.65kg
なんか減りそうで減らないというか、現状維持って感じ(￣▽￣;)
あと2時間で食べれるから夜桜見ながらお花見ついでにお酒でも飲もうかな〜なんて考えてたんだけど、もう少し抑えた方が痩せるかな〜
解禁日めっちゃお酒飲んでるからそれがよくないのかも。笑
でもそれでも今日まで少しずつではあるけど痩せてはいるからストレス溜めずにお酒飲もうかな🍺( ¯꒳¯ )ᐝ
3日ごと断食-13日目-
今日は体調が優れずずっと寝込んでました0(:3 _ )～
なので更新も0時前ギリギリ。笑
今日の体重は72.65kg
前日比は-0.3kg
とにかくゆっくり休んで体調戻したい( . .)"
3日ごと断食-12日目-
寝ちゃってて更新遅れた〜
ということでとりあえず体重だけ！
例のごとく体重は増えたけどまた明日から減ると思うので気にせずいくぜ！ それじゃグッナイ
3日ごと断食-11日目-
結構痩せてきたのを実感してるオスカーです╭(.-.╭ )╮
まずは今日の体重の方から
71.5kg
前日比は-0.6kg
いや〜このままいけば60kg台突入ももうすぐ！って感じがするね！
BMI22の標準体重的には63kgが目安なので、目指すはそこかな。とりあえずは65kgが目標で、最終的には55kgまで落とすというのが最終目標なので15kgくらい落とさなきゃだ( °-° )
でもこの減りペースなら7月8月くらいには65kgどころか50kg台突入しててもおかしくないんじゃないか！？ って気はしてる
5月入った時の体重を見て１ヶ月でどれくらい痩せるかの目安は測れそうだね〜乁( ˙ ω˙乁)
3日ごと断食-10日目-
ついに10日達成〜！
まぁまだ習慣化には程遠いけれども……、体は完全にこの生活に慣れてきたなといった気がします
とはいえチートデイに食べ過ぎたらその分効果は薄くなるから、これからの目標としてはできるだけチートデイにも総カロリーを減らすとか、糖質を少なくするとか、そういうのが必要になってくるのかも……
なんて気持ちと同時に、そこまで制限したらこの3日ごと断食の醍醐味というか、コンセプトに則った実際の記録という意味からは離れてしまう気もするので難しいところではある
あまりにも体重減らなかったら考えものではあるけど、とりあえずはドカ食いしようかな
って言っても、最近はなんというかチートデイでもそこまで何か食べたい欲みたいのはなくて、買い置きしてたパスタを食べて節約〜みたいな感じなんですけどね現状。
焼き肉食べ行ったりしよ〜なんて思ってたのに(￣▽￣;)
そんじゃま今日の体重の方がこちら
72.1kg
前日比は-0.45kg
総減量数は-2.1kg！！
10日で-2.1kgなら１ヶ月で5〜6kgくらいは期待出来そうではある！
2週間断食という名の1週間断食開始の時と比べたら4kg近くは落ちてるから、なんだかんだ減量は出来てるっぽくて一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ
１ヶ月でどれくらい減るか今から楽しみだね〜
